人体微量元素检测仪论每年补多少硒元素
发布时间 ：2021-09-22 13:30:36 浏览 ：300
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可以连续服用3个月 。补硒不能过量 ，每天只能喝100微克左右 ，因为过量的摄入硒可导致中毒，出现脱发、脱甲等。硒是人体必需的14种微量元素之一，越来越多的研究发现硒具有清除自由基 、抗癌 、保护肝脏 、防衰老、增强免疫等生物学功能 。低硒或缺硒人群通过适量补硒不但能够预防肿瘤、肝病等的发生，而且可以提高机体免疫能力，维护心、肝 、肺 、胃等重要器官正常功能，预防老年性心、脑血管疾病的发生 。平时需要多吃强化补充有机硒的食品 ，多吃水果蔬菜等富含维生素A 、CE的食品促进硒的吸收 。
硒可以增强人体免疫功能 、抗氧化、延缓衰老 ，并能有效抑制肿瘤生长，对手术和放化疗治疗后的患者有很好的辅助改善作用 。补硒可以多吃有机硒的食品，如鱼 、虾、海藻、动物肝 、大蒜 、芦笋 、胡萝卜等，多吃水果蔬菜等富含维生素A 、维生素C、维生素E的食品促进硒的吸收。如果达不到理想的效果 ，还可以通过口服含硒口服液来补充。
而且根据年龄及区域 、合并疾病不同 ，每个个体缺硒的程度不一样 ，补硒的方案需要个体化 。一般情况下，补硒2个月左右会有明显的效果 。补硒虽然很有必要，但是不能盲目进补 ，过量的摄入硒可导致中毒，出现脱发 、头发指甲易断、肠胃混乱 、皮肤粗糙 、易怒以及神经功能障碍等 。如果您需要了解更多关于的相关问题欢迎拨打电话联系我们 。
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